愛上運動是因為我寂寞
我從小不是一個運動能力特別強的人。與我一起上過體育課的同學都知道，我從來不是跑步特別快、跳高特別高、跳遠特別遠、筋骨特別鬆的人。小學的時候，父親在暑假每天都帶我和弟弟都游泳，我並沒有愛上運動，也沒有練好泳術，愛上的是嬉水的涼快，以及嬉水後的麥當當。
長大後，間中會與朋友一起做運動，也不是固定的。真正令我熱愛做運動，不是因為減肥或養生，是因為寂寞。諷刺的是，做運動本來是一件孤獨的事，而我卻用另一件孤獨的事去填補寂寞。那一個月母親因某事很少在家，也不能煮飯，因此我常常吃個下午茶或麥皮就去流一次爽快的汗水，身心時間也被填滿了，每晚也有忙的目標。那一個月我把做運動養成了習慣，不去動身，反而會覺得異常疲累，也沒有那種舒暢感。
養成運動的習慣後，我的身心都有變化，體重沒有大的改變，或許我還是吃得好，胃口更變大了，但身體卻結實了，最明顯的是，幾乎沒有看醫生，只有在吃錯東西的時候……不過相對地，搽藥酒明顯多了，好像自覺有銅皮鐵骨般，往往後來才發現瘀了一大片，哈哈。而心理質素也提高不少，例如意志力更強、耐性更大、壓力少了。朋友都說我不同了，覺得我是一個運動型的女生，好似會練武功似的，誤以為我是有運動細胞及有天份，手臂上的「老鼠仔」和一身古銅色也是我後天練出來的呢。
關於跑步
在我還未把運動養成習慣的時候，我間中會去跑步，初時跑一定的圈數就停下來，後來跟朋友跑，聊聊天很快就能撐到半小時至四十五分鐘。現在，我會一個人聽着歌至少跑四十五分鐘。我發覺一個人跑的步速快多了，不用互相遷就大家的步伐，亦可以一個人靜靜地思考、回憶、幻想，甚或放空。
有時我會不停重覆地聽同一首歌，不停地踏前一步，不停在同一個地方跑圈。有人會覺得跑步很無聊，但我卻覺得，在沒有時間、空間、距離的限制下，身心也很自由，自己決定步速、步距、終點，跑得很痛快。在這四十五分鐘的跑步，我感受萬物的流動，足球的滾動、樹葉的飄搖、天空的漸黑。
我很喜歡那種調節好節奏的感覺，間中有跑手從後加快步速想超越我，我有一刻也想加快一點，我知道我還有加快的空間，可以跟對方競賽，但我把那念頭壓下來，因為我想跑得更久更遠，不想被對方的步伐打擾，過了一會，我發現那超前者已經去到極限停下來了，我就很慶幸自己沒有受旁人的影響，能按自己的計劃把它跑完。沉着氣，可以跑得更遠，被超越的那刻，不要有輸了的感覺，亦不要因為對方比你快倒下來而有贏的感覺，把自己的目標跑完才是真正的成功。
關於游泳
我沒有上過游泳班，甚至有少許怕水，因為小時候被頑皮的表舅父突襲，連人帶水泡向下沉，結果我有心理壓力，在站得穩的地方才可用不太正確的泳姿游一小段路。
由於聽人說游泳可以減輕腰痛，於是母親每天都拉我去家附近新建的泳池練習。起初，我在兒童池捉着母親的雙手教她呼吸及浮起來，後來她已經可以獨自游一個池了。而我因為要教母親游泳的關係，上網找找正確的游泳姿勢，再看看別人示範，加上泳池伯伯的指點，由起初只游半個池就喘氣，變成一口氣游四十五分鐘也不累。四十五分鐘成為我的指標，有力氣的就加快速度或加大力度，累的時候就慢一點調節。這四十五分鐘的過程，讓我可以好好聆聽身體的呼吸、心跳，瞭解自己的身體極限，感受身體的變化，是跟身心好好溝通的一段旅程。
其實我覺得游水是訓練心理質素的一項運動，其他陸上的運動並未去到威脅生命安危的程度，但游泳往往令我覺得那一刻的怯懦會導致我有生命危險，可能是童年陰影吧，畢竟在水中不能呼吸及「入水」的感覺真的不好受。現在我有勇氣在比我高的深水池游泳，其實也是逼出來的。記得去過一個只有中間游兩米的泳池，每次游過中間觸不到池底的部分，我也不由自主地緊張起來，不自覺地加快游過。後來，在一個整個也是深及兩米的泳池游泳，我只好安撫自己的心靈，做好心理準備，每一下也深呼吸，放慢節奏才能克服水深。最怕要避開迎面而來的泳客，也很怕被人碰撞亂了節奏，每次游深水池也要有極大的勇氣，跟自己說不要亂了呼吸節奏……
關於踏單車
踏單車是母親教懂我的一項運動。母親常常笑說自己讀書時常常跑最後，而我很明顯遺傳不到父親的運動細胞，體型與母親一模一樣……母親最有自信的就是踏單車了，但最怕我做的運動也是踏單車，她很怕我會出甚麼意外。
我很記得母親要載我的話，我就在她起步後的幾秒快速「跳」上車尾的位置，真考驗我的身手，哈哈。而我的平衡力也真的不太好，起初學的時候，我是用蠻力控制車頭的，因此手掌常常握得紅腫，母親就給我帶上手套慢慢練習，由踩直線到可以轉彎，也不是學了很久，但真正學會放鬆緊握的雙手卻是到了後來才學懂的。
我常常覺得母親多慮了，但其實我也看過身邊不少朋友及路人受傷，可能是我比較幸運，我從第一次踏上單車開始都沒有摔倒過（敲木頭），所以有種「唔知死」的心，例如下斜坡不減速，也有「唔服輸」的心，例如上斜都踩上去的，還有「未驚過」的心，例如踩旁邊有大貨車的馬路……不過我真心喜歡踏單車，因為通常是成群朋友一起去踩，雖然過程中很少會說話，但是我很喜歡踏得快時，風迎吹來的感覺，亦很喜歡大家完成某段路坐下來聊天談笑，更喜歡趕在天黑前還車互相催逼且成功達陣的喜悅。
關於瑜伽／空中瑜伽／牆繩瑜伽
老實說，我沒有正式學過瑜伽，就去上空中瑜伽，而至今空中瑜伽也只是上過十堂左右，牆繩瑜伽上過一堂。我沒有拉筋的習慣，但是腰部比較柔軟，中二的時候和同學玩那些下腰、拱橋的遊戲也難不到我，被她們封為「腰后」（哈哈），近來接觸空中瑜伽才知原來除了腰以外，我的肩膊和手部的筋骨也很柔軟呢。現在我不做帶氧運動的空閒日子，都會在家邊看電視邊做瑜伽的拉筋動作，感覺很「爽」，能拉鬆緊繃的身體，這都是無師自通的，不會勉強自己。
初時買團購學空中瑜伽，因為一對一的關係，感覺是很密集的特訓，後來跟朋友一起上卻輕鬆多了。空中瑜伽令我學會如何放鬆身體，有時我自以為放鬆了，但導師卻能指出我哪裏還未放鬆，因為一急起來，瑜伽帶就會左右晃動，所以我最大的得着，就是學會控制每一處肌肉，學會放鬆而不與瑜伽帶抗衡。另一種得着，就是了解自己的身體，要知道自己的極限在哪裏，不要勉強自己的身體去完成某些動作，但也不可以低估自己的身體，躲懶地說自己不行了（通常是在做一百八十度五十下sit-up的時候）。
倒吊與畏高是空中瑜伽要克服的難題，恰好我兩項的也不怕，不過有時把結綁在頭頂的高度踏上去時，如果我幻想自己倒下去的話，也會怯一怯。個人的動作我也學得七七八八，有不少都在重覆做。如果我在家裝一套瑜伽帶就好了，我就可以每天倒吊。最近學的雙人動作也很好玩，要兩個人互相配合，而且要信任對方，畢竟對方會把整個人負重在你身上，如果錯用力的話，後果不堪設想，而我每次承起對方的重量的時候，聽到瑜伽帶一下子拉緊起來的聲音，真的有種心理壓力，不過只要放鬆的話，也就能享受被拉鬆的舒適感。
空中瑜伽的招式可以是放鬆拉筋，亦可以是令你叫苦連天的體能訓練。而我可以肯定地告訴你，牆繩瑜伽是挑戰你體能的，因為那繩子比瑜伽帶更沒有安全感，我要用全身的肌肉去穩定自己，那次上課連導師也做得滿頭大汗說放棄某個動作，而我在那次上完堂後，大腿有一大片像深淵的紫黑色，不怕死的我又報了下一堂牆繩瑜伽，希望我不會重傷吧……
關於爬山
爬山是一種非常鍛鍊意志力的活動，因為在山上你沒有退路，而且每座山的難點也不同，斜度、地勢、地質、高度、天氣都會令行山的經歷有所不同。這麼多年來，我在香港也有行山的經驗，但最難忘的還是在外地行山，因為外地的山比香港更高，風景更壯闊，挑戰更大。真正令我感到行山的成功感的是徒步行完峨眉山，在此之前，我沒有意念要徒步完成的，可以輕輕鬆鬆乘纜車上，再輕輕鬆鬆走下山，但經過峨眉山一役後，如非必要，我不會坐纜車、天梯、索遁，我會想用個人的能力攀上高峯，因為這樣你不會錯過一路上的風景，我並非要征服大自然，而是想挑戰自己。
成都的青城山、樂山、峨眉山；哈爾濱的羊草山；韶關的丹霞山；張家界的諸峯、天門山；湖南的岳麓山；台北的象山、三秀山、叭連港大尖，當然還有香港行過每一座山，每處地方的山景都非常壯麗，日景夜景雪景，與不同的同伴遇上的難忘事，都是一種體驗。我也有獨個兒不知進退的時候，尤其沒有路標，只有樹上的絲帶指引的時候，我要果斷地決定走哪一個方向，一旦選擇了，就要堅信那條不知終點的路是通向我想去的地方。在山中，你不會知道哪裏是終點，你走的路會通向哪裏，更不知要走多久，而這個時候太陽、黑夜、大雪、蚊蟲、缺水、疲勞都會磨蝕你的意志，同時也是鍛練自己的時候，我試過走每一步也沒有知覺，卻要不停地催眠自己快到終點了的體驗，過程雖艱辛，但完成了卻有莫大的感動。
關於健身
我也試過買團購可以一個月內享用某健身中心的設施。過程很順利，也沒有遇到甚麼被轟炸要買課程的事。老實說，如果不是因為下雨的話，我不太喜歡去健身中心做運動，對着冷冰冰的機器，調好斜度、時間、步速，好像被綑綁一樣，連自己也變成冷冰冰只會做運動的機器，而且每當看見自己的心跳率及燃燒的卡路里，都會覺得很氣餒，為甚麼會達不到燃燒脂肪的心跳，還要逼自己動作快一點。而健身中心的職員都好像覺得你來做運動一定要為了減肥似的，常常問我們運動的目的。為甚麼不可以為了放鬆減壓？為甚麼要量化運動的成果？為甚麼不可以因為熱愛運動而運動？所以我還是試一試罷了。
我深信我會一直熱愛做運動（海陸空也愛），少做了運動會令我的身體響起硬綁綁的警號。我喜愛挑戰自己，因為你不逼自己的話，就不知道自己的極限可以去到哪裏。只要能稍微超越一點昨天的自己，或是完成一項挑戰，你會發現你能開拓自己更強的一面。而做運動更是一個好好與身心溝通的過程，你會對自己的身心有更深入的了解。不要懷疑自己的能力，因為你的身心比你想象中更強大。