臉書始創於2004年，現時是社交網絡生活中的一部份
本人也不經不覺使用臉書有十年時間，對一般人來說，臉書已成為互聯網生活中的重要一部分，期間對日常生活帶來不少人的轉變，同時這類型的社交平台，令網上結交朋友更加方便快捷，就連多年沒有見面相熟的小學同學及朋友也可以尋覓得到，實在感到榮幸，於是會抱著最大期望與朋友有更親切的溝通及交流，更改善與朋友的社交關係。起初本人都這樣想法，但是長期過分沉迷於臉書身上的話，不僅太浪費時間，而且意想不到是令心理質素造成很大影響，對可否促進人脈關係構成疑慮，本人藉著幾方面詳細說明一下。
「加為好友」真是等於可以結識朋友？
平時交朋友的方法，通常是透過出席不同類型的聚會而結識，但臉書的出現，當找到相熟或渴望認識的好友，只要把朋友「加為好友」，同時對方願意接受了交友邀請後，就可以輕易結識到朋友，會感到歡喜。不過，由於朋友見面只集中於網上對話問候來保持聯絡，反而令出來見面的時間機會更少，有些更原來大家是互不相識的，幾乎是欠缺了一份親切感。
臉書的生日祝福能滿足需要？
回想沒有臉書時，每逢朋友生日，都會寫生日卡送上祝福及送禮物，甚至為慶祝朋友生日而出席朋友生日會，以示感謝，但現在用到臉書，就會有特別提示那位好友生日，到時於好友的塗鴉牆上贈一句「生日快樂」，自己又會數著有幾多個朋友送上生日祝福，代表著自己的生日受到重視。不過，實際上記得自己生日的朋友並不多，所謂很多的「生日快樂」始乎是一項重要任務的一部份，真正約出來為你慶祝生日的機會亦會少。
見到你的朋友有去聚會但沒有你份，覺得羨慕還是嫉妒？
每逢與朋友參加完聚會，抑或其他活動時，往往即時會上載相片，並標註有那些好友去過這次聚會，當中如果有幸自己有份參與，一定會感到自豪。相反，有時見到有好友上載了相片，表示有那些好友去過，但偏偏沒有預自己一份時，表面上就會羨慕逗人開心，實際心裡可能懷著一種嫉妒及執著的心態，卻會感到被大家無視存在感，只能夠這些遭遇都是一場誤會而已。
集中分享快樂事，也不分享心中的不快？
既然可以在臉書打造自己的個人空間，對本人來說是一件喜悅的事，也絕對認同。分享一些開心快樂事，同時可以得到好友們的羨慕，心情也會更愉快，但一遇到不快及困難時，往往不敢直接表達出來，寧願把成件事化為美好來掩飾自己的負面情緒，只想表達一種堅強的態度給好友對自己的一些好感。
一個「讚好」，一分重視？
每次寫完長篇的網誌、分享的貼文、拍攝完的相片等，都會分享給好友知道近況及故事，並獲取好友的一個「讚好」，覺得「讚好」是表示對自己的一番鼓勵，於是更把握時間不斷分享貼文給你最想分享的朋友們留意到。以此類推，如果沒有獲得一個「讚好」的話，心理上會感到不受歡迎及被冷落，同時可能見到其他好友很多炫耀幸福的貼文有很多「讚好」情況下，會產生「別人活得比我好」的心態，以及增加自卑感。
再試想一下，當自己動態是表達不開心及身體不適時，但好友們仍然「讚好」，容易被誤會以為這類型事情都覺得不錯的感覺，往往很難知道好友對自己的感受。
事實上，所謂的「讚好」，只不過是只需短短一兩秒時間去按一個掣而已，不需要花太多時間，可能是一種所謂「受歡迎」的錯覺。2016年，臉書除了有「讚好」，還新加入表情符號功能，更容易表達到對事件的看法。
不好的留言被複製到專頁作討論
在互聯網上公開留言凡事都有陷阱，如果言語上表達得不好的話，隨時被人散播開去。本人也曾經遇到被惹起批評的事，曾經輕易留一句言於當時某新加「好友」的相片貼文，言論並沒有得罪人及違法的意思，結果第二朝早，才得知被人複製及分享上某專頁到討論，當時我也感到愕然及驚訝，但知道始終有他們的言論自由，最後也要接受自己過失及於自己臉書上作出道歉聲明，唯有當一次汲取教訓。
遇到「好友」封鎖，是要完全斷絕交往，抑或為免麻煩對方？
至於這一點，本人完全不敢有太多猜測，遇到「好友」封鎖時，心情會極度低落及深表難過，在心理角度上，會覺得對方有心嫌棄你及無視你的存在感，甚至最嚴峻是連出來見面及社交平台也好，要完全地斷絕交往，想起這種情況，會永遠留下不好印象的心理陰影。只不過，如果遇到不明來歷的陌生人，而對方是有心作弄你及令你惹起更大麻煩的話，是會有權封鎖對方，並加以小心提防，網上交朋友還是都要小心一點。
最後，臉書只能夠帶大家一種娛樂及輔助工具，與其只是活於虛擬世界上，不如親自面對面認識及促進人與人之間的溝通，或者兩可兼顧，不要過分依賴社交網站，這樣才促進人脈關係，人生亦會愉快一點，希望藉著這個題材，有意與大家討論一下及作出多方面反思。