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細說十年臉書生活——尋找了多少快樂及焦慮?

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細說十年臉書生活——尋找了多少快樂及焦慮?

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臉書始創於2004年,現時是社交網絡生活中的一部份

本人也不經不覺使用臉書有十年時間,對一般人來說,臉書已成為互聯網生活中的重要一部分,期間對日常生活帶來不少人的轉變,同時這類型的社交平台,令網上結交朋友更加方便快捷,就連多年沒有見面相熟的小學同學及朋友也可以尋覓得到,實在感到榮幸,於是會抱著最大期望與朋友有更親切的溝通及交流,更改善與朋友的社交關係。起初本人都這樣想法,但是長期過分沉迷於臉書身上的話,不僅太浪費時間,而且意想不到是令心理質素造成很大影響,對可否促進人脈關係構成疑慮,本人藉著幾方面詳細說明一下。

「加為好友」真是等於可以結識朋友?

平時交朋友的方法,通常是透過出席不同類型的聚會而結識,但臉書的出現,當找到相熟或渴望認識的好友,只要把朋友「加為好友」,同時對方願意接受了交友邀請後,就可以輕易結識到朋友,會感到歡喜。不過,由於朋友見面只集中於網上對話問候來保持聯絡,反而令出來見面的時間機會更少,有些更原來大家是互不相識的,幾乎是欠缺了一份親切感。

臉書的生日祝福能滿足需要?

回想沒有臉書時,每逢朋友生日,都會寫生日卡送上祝福及送禮物,甚至為慶祝朋友生日而出席朋友生日會,以示感謝,但現在用到臉書,就會有特別提示那位好友生日,到時於好友的塗鴉牆上贈一句「生日快樂」,自己又會數著有幾多個朋友送上生日祝福,代表著自己的生日受到重視。不過,實際上記得自己生日的朋友並不多,所謂很多的「生日快樂」始乎是一項重要任務的一部份,真正約出來為你慶祝生日的機會亦會少。

見到你的朋友有去聚會但沒有你份,覺得羨慕還是嫉妒?

每逢與朋友參加完聚會,抑或其他活動時,往往即時會上載相片,並標註有那些好友去過這次聚會,當中如果有幸自己有份參與,一定會感到自豪。相反,有時見到有好友上載了相片,表示有那些好友去過,但偏偏沒有預自己一份時,表面上就會羨慕逗人開心,實際心裡可能懷著一種嫉妒及執著的心態,卻會感到被大家無視存在感,只能夠這些遭遇都是一場誤會而已。

集中分享快樂事,也不分享心中的不快?

既然可以在臉書打造自己的個人空間,對本人來說是一件喜悅的事,也絕對認同。分享一些開心快樂事,同時可以得到好友們的羨慕,心情也會更愉快,但一遇到不快及困難時,往往不敢直接表達出來,寧願把成件事化為美好來掩飾自己的負面情緒,只想表達一種堅強的態度給好友對自己的一些好感。

一個「讚好」,一分重視?

每次寫完長篇的網誌、分享的貼文、拍攝完的相片等,都會分享給好友知道近況及故事,並獲取好友的一個「讚好」,覺得「讚好」是表示對自己的一番鼓勵,於是更把握時間不斷分享貼文給你最想分享的朋友們留意到。以此類推,如果沒有獲得一個「讚好」的話,心理上會感到不受歡迎及被冷落,同時可能見到其他好友很多炫耀幸福的貼文有很多「讚好」情況下,會產生「別人活得比我好」的心態,以及增加自卑感。

再試想一下,當自己動態是表達不開心及身體不適時,但好友們仍然「讚好」,容易被誤會以為這類型事情都覺得不錯的感覺,往往很難知道好友對自己的感受。

事實上,所謂的「讚好」,只不過是只需短短一兩秒時間去按一個掣而已,不需要花太多時間,可能是一種所謂「受歡迎」的錯覺。2016年,臉書除了有「讚好」,還新加入表情符號功能,更容易表達到對事件的看法。

不好的留言被複製到專頁作討論

在互聯網上公開留言凡事都有陷阱,如果言語上表達得不好的話,隨時被人散播開去。本人也曾經遇到被惹起批評的事,曾經輕易留一句言於當時某新加「好友」的相片貼文,言論並沒有得罪人及違法的意思,結果第二朝早,才得知被人複製及分享上某專頁到討論,當時我也感到愕然及驚訝,但知道始終有他們的言論自由,最後也要接受自己過失及於自己臉書上作出道歉聲明,唯有當一次汲取教訓。

遇到「好友」封鎖,是要完全斷絕交往,抑或為免麻煩對方?

至於這一點,本人完全不敢有太多猜測,遇到「好友」封鎖時,心情會極度低落及深表難過,在心理角度上,會覺得對方有心嫌棄你及無視你的存在感,甚至最嚴峻是連出來見面及社交平台也好,要完全地斷絕交往,想起這種情況,會永遠留下不好印象的心理陰影。只不過,如果遇到不明來歷的陌生人,而對方是有心作弄你及令你惹起更大麻煩的話,是會有權封鎖對方,並加以小心提防,網上交朋友還是都要小心一點。

最後,臉書只能夠帶大家一種娛樂及輔助工具,與其只是活於虛擬世界上,不如親自面對面認識及促進人與人之間的溝通,或者兩可兼顧,不要過分依賴社交網站,這樣才促進人脈關係,人生亦會愉快一點,希望藉著這個題材,有意與大家討論一下及作出多方面反思。

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