茉莉剛上新工，為了渣馬代表公司出賽，她除了公司的星期五路跑外，也參加了長跑會。她相信，除了工作表現，憑跑步突出自己不屈不撓的性格，升職加薪肯定有望。她選長跑男神君年這個跑會的原因，也是因為外貌協會成員的膚淺。鋼條型長跑教練很多，但日曬雨淋後仍然一身白晳肌膚的只有他一個。他笑起來瞇成一線的眼的可愛，肯定迷倒不少女仕。加上有街頭健身習慣，君年有的是鄭智薰式的童顏巨乳。他每次帶跑，他就是眾驢子前面的甘筍，眾女生都想自己的心跳和他的步伐一致。
第一次進運動場和其他人一起跑，她沒有想過，跑會同一個晚上有幾班課在不同地方同時進行，君年會現真身帶跑，還主動和新學員撘訕。
「第一次來？」對呀「上班不累嗎？」晚上跑完，睡得特別好，還十分精神呢！
⋯⋯
那晚練跑，運動量根本不夠，因為強度太大，就會阻礙君年和茉莉在跑道上聊天。由跑步到音樂，由沙頭角到赤柱，他們無所不談，除了各自的戀愛狀況。是他們沒興趣知，還是就算知道都繼續讓這師徒關係發酵下去？
茉莉上任男朋友其實對她千依百順，就是不肯跟她去跑步。當茉莉對跑步愈認真，將所有的假期都奉獻到世界不同地方跑馬拉松的時侯，才發現，身邊有無他，已經不再重要；分手，也是不辭而別。
某一晚，當茉莉加班之後拖著疲倦的身軀， 一個人回到寂靜的家中，把累人的高跟鞋一甩，慵懶地倒在梳化上的時候，電話叮咚一聲，傳來君年的訊息。
「嗨！天文台說早上天氣不錯，要一起跑到龍脊看日出嗎？」茉莉愣住了，心臟良久未有響過這種脈搏，但和老師看日出的話，配速剛剛好。她整晚睡不著，換上全衣櫃最貴，平時都不捨得穿的lululemon戰衣，奪門而出。
龍脊山路不算崎嶇，碎石樹枝卻多，茉莉沒有帶頭燈，體能也追不上教練，教練索性拖著她的手上山。茉莉心想：你這是甚麼意思？
「茉莉，你知道嗎？在香港這地方做運動生意，真的很難⋯⋯」言談間，是君年轉字頭的困惑，拼事業的壯志未酬，和年紀漸長體能驟降的失落。她聽著聽著，發現男神原來都要找個逃避現實的避風港。
到太陽提醒上班時間那刻，雖然只在夾縫中見到日出，茉莉也矢志要只被君年泊岸的避風港。她知道君年沒有駕車，來往不同訓練地盤叫車也不方便，她就駕著自已的本田為他管接管送。茉莉也認為街外的宵夜都不大健康，她更會為君年親手準備晚餐帶到運動場。同樣的藜麥和雞胸，她可以變出一整個月不同款式的愛心便當。不論當晚練跑的強度多高，君年一手接過便當盒的瞬間，茉莉的指頭就通過了暖流。但她忘記了自己仍然是付費學員，也忘記了她額外付出的種種。
「茉莉，下星期你跟我去另一個運動場的跑班，好嗎？」君年要她向東，她當然不會向西。眾學員開始識趣，叫她嫂子。
到了運動場，有位新報到的女學員。她紮起馬尾，只穿了相襯的內衣和貼身褲，熱身的時侯還會拉開一字馬。
君年向新學員打招呼。似曾相識，啊，應該是一式一樣的開場白和撘訕用的特低配速，教練也順勢駕著新買的Tesla帶著新學員到24小時班㦸店宵夜，還用楓糖漿浸沒了整整三塊班㦸。練完跑那刻，新學員的濃妝也沒有化掉。
茉莉那晚吃了兩個藜麥便當。淚水混進洗潔精，將油醋和仰慕都一併沖走了。她傷透心，因為君年永遠都不知道，其實她極討厭藜麥。
茉莉決定轉跑會。
君年的跑會沒有茉莉依然運作正常，茉莉仍然會為自己練跑準備便當。
「又是藜麥加雞胸肉？」有天練習過後，茉莉聽到一把熟悉的聲音，是舊跑會那輕佻浮躁的浩然。當眾人以為他對跑步只是玩票，這刻的他已經拿到波士頓馬拉松資格了。「我戒了藜麥很久了。」「「我以為你像平時多做一份，我可以慳回宵夜錢呢，最近只是看去波士頓的機票和住宿，已經覺得自己很窮了⋯⋯」講到浩然轉會的原因「在君年的跑會當男學員，其實只是在強逼自己看著教練在上演何謂拈花惹草⋯⋯」導火線是，有天晚上，濃妝女和新學員爭風呷醋，要教練只吃其中一位的便當，大打出手鬧上警署，浩然就知道這樣的跑會也待不下去了。
「我真的想試試你的手勢。」
「為甚麼？」
「因為看起來質素比現在的小學飯盒來得高吧！」話沒說完，浩然已一手拿掉飯盒裏的茶葉蛋往嘴裏塞。然後，浩然面色一轉。
「我可否有個請求？」「？」
「可否從今天起到波馬日，你為我每天烚一隻茶葉蛋嗎？」