【文：鄭漢文 @進步教師同盟】
（編按：這是鄭漢文博士給中大崇基同學的周記，但也是給社會大眾的信息。）
今日崇基周會的主題叫「救你一命」，以下是我想和大家分享的周記：〈如何借「一二三紅綠燈」救你一命？〉當你，或者你的身邊人，生命亮起紅燈、正在高危時，是甚麼可以「救你一命」？
今天，我想用第一身、第二身和第三身，分享「救命三式」，簡單易記，叫：「一二三紅綠燈」。一二三之後是甚麼？是死（四）。所以，在死（四）出現之前，做到一二三，就「唔洗死」。大家有無玩過「一二三紅綠燈」？讓我先講解：「一二三紅綠燈」。
一指 一樣醉心
二指 二者對話
三指 三五成群
紅指 紅燈高危時
綠指 綠燈寄望時
燈指 光明勝過黑暗
首先，人生在世，我們要接受一個現實：「這個世界是有黑暗的」，而人一生總會遇上黑暗，有時被黑暗突襲，有時長期被困擾。人會被黑暗力量困擾，像黑洞一樣，吸引掉你所有力量，直至心碎。人得學習，如何意識危險將至：當黑暗力量形成權勢之時，生命亮起紅燈，顯示高危。見到紅燈照，盡快找：「一二三」借力求助。
「一二三」之所以可以活命，是因為，同時另有一個現實：「這個世界是有光明的」，而人一生總會或多或少曾經活在光明之中。人可在光明時積聚光明力量，像陽光一樣，提升你所潛在有的力量，收在心中，寄在心間，儲蓄為心與力，形成盼望，適當之時點燃發放綠燈的光明。綠色力量，好比大地讓生命活得燦爛，充滿生機與盼望，相信明天會更好。如何寄存盼望，讓你成為「綠燈俠」？
要在死（四）出現之前，好好預先經營一二三。
「一樣醉心」：借心醉超越心碎
先講一樣醉心。就是「借心醉超越心碎」。若果一個人有一樣可以醉心的內在興趣，在其中體會到箇中的內在價值，他是較為可以在黑暗偷襲時借之存活。如何得知何為心醉？在最忙碌和最得閒都會做（活在其中）──除了睡覺；在其中，雖苦尤甘，即既享受到其中的愉快但又捱到當中的辛苦。例如：跑步或其他運動、畫畫或書法、閱讀或寫作。
因為有所醉心，一個人在最苦悶、最lonely時，依然可以獨個兒做到入神，又可以「過到日晨」，感到快活在其中的。戰勝黑暗，存乎一心，是為借一樣心醉超越心碎。人得學習，如何意識危險將至：當黑暗力量形成權勢之時，生命亮起紅燈，顯示高危。見到紅燈照，盡快轉入一樣心醉。
我今年七月，信耶穌四十年，數算我自中五信基督教開始，四十年來，我經歷了十次低谷。十次低谷分別是三次學業的挫敗、三次事業的低潮、三次健康的困局，而在一年半前，出現了第十次低谷──是三樣齊發難。我經歷了困苦的一整年，卻在這一年，崇基學院邀請我出任周會委員會主席。跟著這一年，我被選為全人生命教育學會會長，都是被委以光明使者的任務。你們見到的是我活出光明的一面，你見不到我被黑暗困擾的一面。
我再舉另一個第一身的例子：我在大學第二年其實因為感情、學業、信仰同時出現好多困擾，出現近似抑鬱的精神不健康，同時出現了自殺傾向──其實到現在都時會出現。
當時除了依靠剛才提到的「一樣醉心」之外，還依靠「二者對話」。
「二者對話」：彼此借力相守望
由當時開始，我發現不同的對話是很重要的，特別是「心靈對話」（soul talk），可以從中借取力量，後來我寫了〈借力〉這篇文章（收入我去年出版的《拾養人生》這本書）。當時在宿舍（文林──最後一屆男女宿），有一位愛好文學的少女，因為在我低谷時常與我深情對話，後來由靈友（soul-mate）變成為了我當時的女朋友、現在的太太（是同一個人，都是崇基人──崇基最是幸福），我就因禍得福。
對話有很多種，也有不同的分類法，以下是其中一種四分法是：
• Dialogue with People與人對話：
可對話的人包括：親人、朋友、知己、伴侶、師生等等。讓他們在對話中陪你走過死蔭幽谷。但有時與人對話，反添煩惱，可以選擇靜態對話……書寫情書。我當時解困而形成書寫情書的習慣，一直影響到現在。去年，我在網上開了一個專欄叫「師生情書」，大家可以上網找（『通識plus』http://ls-plus-hk.com/）。
另外，還有其他三種對話。
• Dialogue with Humanity 與人文對話：
與在文字中的人對話，看書是最好的治療。我在大學第二年最低落時，最喜歡看金庸的武俠小說，有次走了一星期的堂，一口氣把金庸三十幾部武俠小說看了一篇。從此面對人生，多了一套語言，從此以俠氣對抗邪門。
• Dialogue with Nature 與自然對話：
第三種對話是走回大自然，萬物靜觀皆自得。所謂retreat，就是re-treat重新對待自己，離開人群走進大自然，讓天地治療自己。我們中大崇基有這麼美麗的校園，大家好好善用。所以，有時你見我一個人在校園走過時，我其實可能在借與自然對話而克服黑暗的突襲。
• Dialogue with Divinity 與神明對話：
第四種對話是祈禱。這點涉及宗教信仰，另外有機會再談。無宗教信仰者，則可以望望空靈的物事而寫詩，也是一法。
總的來說，愈多對話的可以借力，就愈能驅走黑暗，重現光明。光明總會勝過黑暗，光明出現，黑暗就會消散。
「三五成群」：守利守心同關注
生生死死（三三四四），四出現之前要講講三。
三指三五成群，就是與不同形態的人、組結不同性質的群組、進行不同類型的活動。我四十年來，都是靠小組維生。當一個從所有的群組撤出之時，他好大可能紅燈高照──高危快現。所以，大家幫幫大家，留意自己所屬的群組裏，有無人「忽現玩消失」。若是，你最好「揾支綠燈照下佢」。
剛才提到，我去年在網上開了一個欄「師生情書」，曾寫過一篇情書叫：〈給還在讀大學的之鋒生日賀書—探討少年英雄如何保初心〉，裏面提到這「三五成群保初心」的法門（下引）：
「『三五成群，結成不同的群組，各有關注，保守初心。』背後其實是有一套新亞理士多德理論作根據的。換言之，除了家人外，還要建立不同性質的群組生活：
1. 讀書會（例如：精研政治哲學原典）；
2. 信仰小組（主流教會容受不到你，你可另建信徒小群一起祈禱，也可參加雨傘教會）；
3. 查經小組（例如：研讀約書亞記）；
4. 吃喝玩樂團（例如：打機）；
5. 公義朋友圈（例如：學民思潮）；
6. 強身健體友（例如：打波行山）；
7. 同學會（例如：公開大學學友社團）；
8. 校友會（組織志同道支持者聯盟籌款）。
總之，與不同性質的友好三五成群，借力保守你的初心。」
讓我們現在就開始建立不同關注的群組，好能守望利害、守望初心。時刻留意紅燈高危時，主動求助。有時點起綠燈寄望時，成為助人的「綠燈俠」。助人自助，自助助人。
各位同學，讓我們好好借力於「一二三紅綠燈」，保守你的心，保守你與身邊人的命，讓光明戰勝黑暗。
你的師兄
鄭漢文
（圖：pixabay.com）