【獨媒報導】香港心理衞生會聯同中文大學今日（3月5日）發布第7屆「全港抑鬱指數調查」，發現香港人抑鬱及焦慮指數創13年新高，分別達平均7.27分及5.9分，其中18至24歲的「Z世代」精神健康危機最嚴峻，有逾四成受訪者受「中度至重度抑鬱」情緒影響。分析顯示抑鬱指數高度與使用電子屏幕時間成正比，香港心理衞生會鼓勵增加人與人之間接觸及關顧，避免單純依賴網絡作為情緒出口。
四成Z世代受中度至重度抑鬱情緒影響
香港心理衞生會自2012年起，每兩年進行「全港抑鬱指數調查」，去年聯同中文大學社會工作學系在9至11月期間，透過街站及網上問卷方式，收集2,695份問卷，當中七成受訪者為女性，半數人為已婚人士。問卷主要使用PHQ-9及GAD-7自評量表分析，分數愈高代表受訪者的抑鬱（0-27分）及焦慮（0-21分）程度愈嚴重。
調查發現，香港人整體抑鬱平均分數為7.27分，創歷屆調查新高，其中近29.5%受訪者屬中度（PHQ>9）或以上，13.1%受訪者屬需要接受專業治療及輔導的中重度或以上（PHQ>14）抑鬱。同時，港人整體焦慮平均分數達5.90分亦是歷屆最高，「重度焦慮」的比例由2023年的6.4%急增至9%。其中18至24歲的「Z世代」的抑鬱及焦慮分數較其他年齡群組高，分別高達9.43分及7.74分，有43.5%受訪者受「中度至重度抑鬱」情緒影響，另有32.7%受訪者受「中度至重度焦慮」影響。
五成人拒尋找專業人士幫助 兩成向AI求助
調查又指，受訪者過去半年主要壓力來自家庭、工作、健康及財政，其次則是人際關係、感情及社會政治環境。在釋放壓力方面，有逾四成人會選擇做運動，惟有三成半人選擇不處理。另有逾五成人表示不會向專業人士求助，但會最先向家人（67.2%）及朋友（58.6%）求助，亦有約兩成人選擇向AI求助。
心理衛生會提出多項情緒支援建議，包括大專院校將「精神健康急救（MHFA）」列為必修科目；推廣「休閒運動」，如每日行1萬步、伸展10分鐘、企業設員工運動時段等；鼓勵大眾報讀精神健康急救課程，並嘗試設立「數碼休息時段」，如睡前一小時不看螢幕，重建現實人際的接觸；社會各界加強關注受情緒困擾人士過度依賴AI聊天機器人；善用低門檻求助渠道，如熱線或線上文字求助平台，透過匿名及分階段介入的方式等。
崔佳良
心理衛生會指移民潮增港人壓力來源
被問到甚麼因素導致港人抑鬱及焦慮創新高？中大社會工作學系教授崔佳良表示，調查一直未有涵蓋趨勢研究，但認為與近十年發生的社會事件有關，如疫情時市民習慣長時間使用電子產品，觀看短影片及YouTube，造成生活方式上轉變，即使疫情過去亦未復常，「積埋積埋screen time電子產品嘅使用時間，同埋mental health可能互相有啲影響」，並且AI發展令部分行業被取締，從而影響個人就業及經濟情況。
黎守信
香港心理衞生會執委會委員、精神科專科醫生黎守信補充，最主要環境及心理壓力導致上升，指市民2023至25年所承受壓力的來源並沒有減少，甚至疫情後人口改變及移民潮等，亦會引起留港人士壓力增加，惟主動尋求幫助人士沒有隨之增加。
稱不能單靠AI舒緩情緒 鼓勵增與人接觸
對於愈來愈多人向AI尋求情緒支援，黎守信提醒不能單一依賴AI的資訊，指AI的確可以提供不少資訊，但強調不能舒緩受情緒困擾人士的壓力，認為應要鼓勵人與人之間接觸及關顧，而非向手機提出意見。
程志剛
香港心理衞生會總幹事程志剛亦表示，現時沒有任何一個AI能夠全面作心理輔導，強調AI一定不能取代人類服務：「你同一個AI一個人傾計，我哋成日都講差個溫度，譬如你同一個輔導員傾計，佢關心你嘅時候，佢可以遞張紙巾俾你抹下眼淚，可以拍下你膊頭。」他呼籲市民情緒出現問題，主動向親友或專業人士尋求協助。